トリート雑記

最近大事にしている趣味の時間があります。

身体によくて
家族がよろこんで
何より楽しい！

けっこうハマった人が多いと思いますが、
スパイスカレー作り　　　です。

いざ作ってみると、なぜ今までやらなかったのだろうという思いにかられ、
毎週作っています。　
とても簡単で、　正直、
「やる気のないお店くらいならこちらのほうがおいしいのでは？」
と調子に乗っています。

スパイスカレーとの出会いは18年くらい前、、
社会人をやめて全日制3年間のオステオパシー校の学生をしていた頃でした。
ふらっと寄った新宿のインド料理（チェーン）に入り、
一番安いダルカレー（豆のカレー）を食べた時に、スパイスの鮮烈さにしびれ、ことあるごとに通うようになりました。

時は流れ2017あたりに行ったスリランカ。
運転手に連れて行ってもらったレストラン、
レストランといってもこの国では、どの店もカレー屋なのですが（笑）、
観光客の居るエリアではない、仏教徒オンリーのローカルな店でしたが、
僕が一生で食べたカレーの中で一番美味しかったと思える店でした。
（母が作ってくれたカレーや空腹で食べたキャンプとかの部門は除く）
スパイスの可能性が口で爆発し（笑）目がクワッと開く思いをしました。

スリランカから帰った後は国内の名店と呼ばれるような場所を探したりしました。その中では近所にあるカレバカ世紀（つぐき）は毎度感動させてくれています。

コロナ中は渡航制限があったので、異国情緒を求めて、
ネパール語の会話溢れる「新大久保ベトガト」のディドセットを食べに通いました。
→ちょい上級者向け、、現地感あふれる名店です。


最近は外食する時間が少なくなったこと、
さらに食べ物に対する健康意識を再確認したいと思ったことから、
目黒の駅前にたたずむインド食材店の存在を思い出しました。

駅から徒歩二分、、駅前と言える位置に、
プロのインド・ネパールのレストランシェフズが通う食材店、
「マヤバザール」が存在します。


昔から存在は知っていましたが、とうとう関わりを持つようになってしまいました。
怪しげなマンションの二階にあり、倉庫むき出しですが、
優しいお姉さんが日本語で説明してくれます。
バスマティライスから各種スパイス、冷凍マトンまで揃います。

各種スパイスの効能を調べながら好みのものをチョイス。安い。。。
例えば肝臓や代謝によいウコン（ターメリック）、大量で200円、、、
沖縄ウコンとか買うと10倍では済まないし、
ウコンの力とかの成分量で言ったらコスパ100倍では済まないかもですね。
飲兵衛の方はいかがでしょうか。
他には、タミフルの原料になるくらいの抗ウィルス力を持つ八角を肉系のカレーに使ったり、
スパイスの女王と呼ばれ、香り高く疲労回復、整腸、体内脂肪の代謝、精神安定作用のあるカルダモンを細かく刻んで市販のルーに入れてみるだけで雰囲気が変わると思います。

さて、では調子に乗ったまま、僕のたどりついた簡単レシピをお伝えしたいと思います。
プロの方からは笑われてしまうかもしれませんが、そこそこ美味しい本格スパイスカレー、、、できます　


材料　二人分

◇スパイス店購入がおすすめ◇
（スプーンすりきり1=①　）
カレーの基本スパイス三種　ターメリック②　クミン①　コリアンダー②　　
GGペースト（ニンニクとショウガ）合計③
レッドペッパー（とうがらし）適量
胡椒　適量
カルダモン　6個程度

◇スーパーなどで購入◇
具　何でも　写真の例は豚肉と、12時間水で戻したひよこ豆
たまねぎ　大1個
トマト　ホール缶1
固形だし（ブイヨン）　数個
油　サラダ油かオリーブ油など　
塩　最後の味見で塩梅をきめる
バターもしくは牛乳


つくりかた

まずターメリックライスを炊きます。
二合に対して小さじ半分のターメリックを入れて炊飯器のボタンを押すだけです。
世界一簡単な料理です。。。
本気の時はバスマティライスやタイ米も美味しいですね。

玉ねぎをみじん切りにします。ミキサーでもいいと思います。
包丁では、まず縦に一回切り半分に、
おしりの部分を手前にして置き、縦に、なるべくこまかく切れ目を入れていきます。手前はすこし包丁を浮かせて、根本はくっついたままがポイントです。
こんどは横にむけて切ってゆきます。
加熱を楽しみたい人はフライパンに直で良いですが、
僕はレンジでしっかり5分くらい加熱します。
少し黄色くなった状態からフライパンに入れて、
水分を上手く飛ばすように塩をひとつまみ入れ、焦げないよう少しだけ油を入れ、ヘラで炒めてゆきます。適当でも悪い焦げ方はしないので、のんびりゆるくでOKです。
薄いきつね色になってきたら少し味見をします。甘みを感じれたらＯＫ，
より深いコクが欲しい人は茶色になって量もかなり減るまで根気よく頑張ります。

ＧＧペースト（にんにくしょうが）を加えます。ショウガのツンとした香りが飛ぶまでしっかり炒めます。
ショウガのツンは強いとスパイスの邪魔をする気がします。。

ホールトマトを入れます。
トマトの酸は熱をしっかり入れるとウマミの酸に変わるので、量が半分になるくらいまでしっかり炒めます。

もう一つの鍋で、スパイスの香を油に出します（テンパリング）
クミンと、3つ以上に細かく切ったカルダモンを油にひたして、
焦げないように気を付けながら極弱火で熱してゆきます。
スパイスの表面に泡が少しだけ立っているイメージです。
5分くらいやれば良いと思います。




トマトが煮詰まってきたら、これがチャツネとよばれるものです。
この時点で味見して美味しかったら、もうほとんど成功です！
お湯を加え、具とブイヨンを入れます。
お湯はお好きな濃度で、一人分200ｍｌくらいでしょうか？
少なくても多すぎても塩分でいくらでも調節できます。
化学実験ではないので楽しくやりましょう笑

テンパリングが終わった油から香りがたってきたら、ルーに入れます。
そこにターメリック、レッドペッパーを入れて数分煮込みます。



最後にブラックペッパーを入れ、塩分の最終調整を行います。
塩でいきなり料理らしくなり、美味しく完成に近づきます。
味にまろやかさを出す為に、様子をみながらバターか牛乳を入れます。
スパイスのとげとげしさを感じた場合、乳脂肪のまろやかさが、驚くほどカレーをまとめてくれます。


できあがり
この回は、ひよこまめ、ローリエ、ぶた肉などがはいっています。

スパイスは面白くて、上記の基本スタイルに色々変化を楽しむことができます。
シナモン、八角、クローブ、カスメリティ、ローリエ、マスタードなどは試しましたが、
まだまだたくさんありますね。

低コスパ、健康に良い趣味です。料理をしている時は禅と一緒で「いま、ここ」の良い精神状態にもなれますし☆
あまり失敗しないですし、複雑そうなカレーの味が自分でスパイスから出せるのは本当に楽しいですよ！


こんなに毎週ハマってしまった理由のひとつに、
相方が「ウマイウマイ、天才」とか言って毎回ルーをお替りしてくれることがあります。
やはり嬉しいですね　

しかしそんな相方と先日鍋を食べている際、
賞味期限切れポン酢がもったいなくて使ったのですが、
僕はちょっと無理だと味噌仕立てに直したのですが、
嫁は全く問題なく美味いと喜んでいたのです。

これって、、

オステオパシー施術院トリート

たまにしか書かないブログですが、
今回は15年目に入るトリート雑記でも初挑戦カテゴリー。
なんと経済の話です。。。

準備するために少し勉強しました。
すすめるうちに、やはり書きたいのは健康に関する話題だと気が付きます。
が、最後には経済の話も結局人は健康であるべきだという結論に達します。

かなり長くなるので、おつきあいいただけるかたはゆるくどうぞ。

そもそも大学を出てまで島暮らしをしてしまうような僕が
なぜ経済に興味を持ったかなのですが、
2021年の衆院選において、
デフレ政策を敷いて若者の未来を30年間奪い続けた自民党への得票率が、
若者の代表である10代と20代において最も多かったことへの危機感からです。

さて
日本経済はダメだとよく聞きますが、どれだけダメなのかを調べてみました。
色々な指標がありますが、単純一本勝負でいきます。

下は1980年の各国のGDPを1.0とした場合の、成長率を表したグラフです。
1980年の時点に対して、何倍になったかを数値として表現しています。

monoist 小川製作所　より引用

一番下の青い線が我が日本です。
バブルがはじけた30年ちょっと前から成長していないことがわかります。
ただし実態経済としては、月給が下がり物価や税額が上がっていることから、
成長どころか鈍化しているます。
アルバイトの最低時給だけは上昇してますし、
2023になりインフレ対応による賃上げの話は出始めていますが、
それが継続=経済成長をするかの見通しはまだ未知数です。

細かい話はたくさんありますが、
この結論から言えるひとつとして、
国家の運営者、つまり政治や、世論を作っている報道機関は信用しちゃダメです。
彼らは目先の身内の中で利益を循環させる以外には興味が無いので、
結果、大きくはしょりますが、国はグラフのような結果になりました。

例えば、自分達の存在の見栄えを良くする為だけに日本経済を破壊した
財務省の増税について、本気で報道する機関は無いですが、
大手報道機関外では、アベノミクス中の増税が経済を破壊したことは
常識的な認識となっています。
政治もだめ、官僚もだめ、マスコミもだめ（テレ東は〇）。
色々調べてもめまいがするくらいひどい話ばかり。
スガ元総理は本気で仕事したのですが、
報道機関の体をなさないテレビ局各社の放送権枠に手をつけようとしたので、
「おどおどインタビュー」のシーンなど悪い印象の映像をバンバン流されて
総理を引きずり降ろされましたね。

30年に渡る彼らの仕事の結果がこれなので、
残念ながら反論されようがないです。結果出てしまったので。
これはキリが無いのでこれ以上考える必要は無いと思います。

ところで、
考えすぎたり、「こうあるべきだ、こうするべきだ」、というのは
非常に身体に悪いです。
僕も若い頃から理想の社会はこうあるべきだとという気持ちは人より強かったと自認していますが、
来年50になりますが、もう結論です、、、僕は自分なりに、なるべく人の為と思い生きてきましたし、続けてゆくつもりですが、
一人の人間が社会の不正を変えるには、人生は短すぎますし、犠牲もあります。代表的な犠牲は健康被害です。これは全力で避けるべき。

アンガーコントロールという「怒らない」技術の学問がありますが、
その最大の基本原理として、人間は　「こうあるべきだ」　という思いに対し違うものが現れた時に怒りが沸く、
つまりその「こうあるべき」という概念自体に柔軟性を持たせることにより　「怒り=他者と自己への攻撃」　を避けることが出来るという考えがあります。
今回の問題に対しては、
政治やマスコミがヤバすぎる、、、「ふざけるな！変えるべきだ！」　ではなく、
政治やマスコミがヤバイ、、、「ウケる！」　とか、
政治やマスコミがヤバイ、、、「私はどう生きようかな？」　で、良いと思います。
少なくとも健康関係に携わる人間としては、ゼロVS百で後者なのです。


話はくるっと変わりますが、日本を痛めつけてきた存在があったとしても、
この国はしばらくは大丈夫だと思います。

この国の救いとして、
教育を受けた有能で我慢強い国民が多いことだと思います。
他をおもんぱかる、無宗教でも悪さをしない、低賃金でも犯罪しない、、
有能すぎる国民がまだほとんどだからです。
結果、安全が無料で手に入り、
世界一美味しくサービスも良い食事が安く食べられて、
自由な生活は確保されています。
「他人との見栄の競争」にさえ参加しなければ、
バイトでも健康に幸せに生きていくことも出来ると思います。
（見栄の競争は衣食住と並ぶほど重要な原始的本脳らしいです、いつかお話します。）


さて、第二章、
僕達とすぐに関係してくる事柄として、なぜ日本でインフレが起こっているかについて
上手く報道されていないので、素人言葉ですが皆様にシェアしたいと思います。

スタートは2020年、コロナによる不況を恐れた米国政府が、
政策金利を大幅に下げ（安くお金を貸しまくること）や、
直接給付で国民にお金をばら撒いたことにより、逆に豊かになり過ぎたことによります。
米国の政策金利を操作するＦＲＢ（日銀の米国版）の役員は、
自分も所有している株価が目の前でどんどん暴騰してゆくこともあり、
結果、景気が回復しきった2021も低金利をつづけ、記録的なバブルを形成。
2022になり、景気が過剰に良すぎることにより米国内のインフレがとまらなくなります。
ＦＲＢは焦って記録的な政策金利のブレーキである利下げを開始し、経済の冷え込みによるインフレ撲滅を図りますが時すでに遅し。
その横で選挙前年のバイデンが得票の為に国民にまたお金をばら撒きインフレに燃料をおくりはじめます。。これは第２ロケットで、2022年後半にせっかく倒れかかったインフレの息の根を復活させてしまいます。
結果、2023年夏ころまでインフレ加速は止まりませんでした。このFRBの大失策が世界的なインフレに火をつける結果となります。

アメリカの利上げの副作用として、
金利が高いアメリカにお金を預けて利子をたくさんもらおうという思惑から、
世界中の金がアメリカに集中し、ドル高が爆発します。

世界一の経済大国アメリカのインフレ&ドル高により、
それ以外の国はバランスをとるために深刻なインフレに見舞われました。

さらにロシアウクライナの戦争で、エネルギーや物流の価格が上がりヨーロッパを中心にインフレを加速させました。

そこに来て日本国内です。また火に油をそそぐ事情がありました。
日本の大企業の競争力は地を這う状況が続いています。
（大企業の組織票獲得　=　年功序列などの旧体制を守る政策継続　=　世界で勝てる企業を生まない）
世界中のみんなで知っている企業を上げようとなると、
ＧＡＦＡＭ（アップルとかアマゾンとか）はもちろん、
エヌビディアとかバイドゥとかサムスン、TSMCとかですね。
日本からはぎりぎりトヨタくらいでしょうか。

衰退著しい日本企業の為に、
日本はアメリカがコロナ時にやったような金利の低下を以前からずっと続けています。
弱い経済に対するカンフル剤である超低金利を愚直に30年続けていて、
もし今回、世界に合わせていきなり利上げ（銀行が貸すお金に利子がかかる）しようものなら、
ただでさえ勢いのない日本の企業が破壊されていしまうというジレンマがあり、超低金利を続けなくてはなりません。

また、政府は低金利による円安により、製造業が海外への輸出に有利になるような選択をしています。
大企業に稼いでもらって、そのお金を国内にまわし好景気にし、金利を上げても耐えうる体力のある企業で国内を満たすという作戦です。
つまりよほどの好景気にならないかぎり、日本は円安をつづけざるを得ないわけです。

電気代が上がろうが、ほぼ輸入に頼っている食品類が軒並み上がろうが、
日本がわざわざ犠牲を強いてまで円安を続けているにはそんな理由があるのですね。
だからこそ好景気までは全力で走るべきなのですが、、、現状岸田さんは増税メガネと呼ばれていますね、、全力で景気をつぶしに来てるんですかね？。はい、怒らない、、笑いましょう。


さて第三章

ぼくたちはどう生きるか　？　（映画見てません）

例のごとく外圧によりですが、30年続いた退屈な（失われた）時代は終わろうとしています。

デフレ時代は、守りつつ待つ　=　「欲しいものは待っていれば、そのうち安くなるから待とう。」
から、
インフレ時代、動くほうが正解　=　「欲しいいものは待っていたらどんどん高くなる。一番安い今すぐ買おう。」　
に変わってゆくかもしれません。これが世界のスタンダードで、この30年の日本で暮らしていた僕らは脳内のスイッチに時間がかかるかもしれませんね。

振り込まれる額の変動の少ない年金の受給者が物価の上昇を恐れて、自民に投票し国を低成長に向けて動かしていた時代から、
今貧乏でもバリバリ働けば将来の賃金が上がるから夢が持てるという、若者が活躍できる正常な時代へ戻ります。
そこは期待したいところです。　
結果、これからじいさんになってゆく僕達の世代の為にもなるんですけどね。

僕達が国にあづけている年金のお金はどこに行くのでしょうか？
知らない人が多いのですが、政府は株などで運営しています。
老後2000万円問題という麻生さんから話ですが、
あれは要は、「預かったお金の運営がうまくいかず、将来の年金は払えません。自分達でなんとかしてね」。
という意味です。
ただ、政府が本気になって日経平均株価を上げる施策をやって10年後に株価が倍になるとします（本気で取り組んで、失った海外の信頼を取り戻せたら簡単らしい）。
その循環作りに本気になれば、一気に2000万円問題は解決するんですけどね。株をやっていない人にとっても、日経株価が上がるのは大いにメリットがあるんです。
ようやく、これも外圧なのですが、政府も国内の株価上昇の為に動きだしました。
（米国を中心とした中国外しによる、アジア金融ハブの香港市場から日本への復帰）
日経の上昇は世界中からお金をあづけてもらって日本が潤うことなので、
本気でやってほしいのですが、、、。

最後にひとつ。完全に自己責任ですが。
始まったインフレ時代に対して、ただ銀行に貯金している人は、国が用意した制度、ＩＤＥＣＯとＮＩＳＡ（個人型年金、株の運用）の勉強を始めてもいいかもしれません。僕も完全素人ですが、昨年から始めました。
物価の全ての額面が上がっていくわけですから、価値は変わらなくても株の額面はインフレに合わせて通常上がってゆくはずです。日本の銀行に置いてある現金は利息がつかないので、インフレ下においては毎年数パーセントづつ目減りしてゆく計算になります。

運用でまず第一に意識することは。詐欺の話がたくさんありますので、おいしい話は全無視です。
新開発AIがどうの、いくら儲けただの、あなただけ特別がどうの、芸能人がどうの、ドバイがどうの、、、まあ詐欺です。この1年で4回、身の回りで聞きましたよ。。。
担当が付く証券会社では変なの買わされるかもしれないし、手数料バカ高なのでネット証券（SBIとか楽天）で自力が良いかもしれません。

一般にすすめられているのはＥＴＦ（一社ではなくそのカテゴリー丸ごと平均的に買う）で、
米国数百社分のＶＴＩとかＳＰ500とかの商品、もしくは世界中の会社を分散したＶＴという商品に対して、
毎月自動引き落としなどで積み立ててゆく方法です。
状況により数年間は、もしかしたら額面が元本を割れ続ける可能性は半分くらいあるかもしれませんが、10年も待てばほぼ確実に銀行にあづけているより良いと言われています。長く置いておけば、雪だるま式に増えてゆく傾向があるそうです。
長ければ長いほどいいわけですから、この運用方法で一番うまくゆく方法は、より長く楽しく健康に生きることです。
ようやく健康とつながりましたね。。。あは

お金を稼ぐ、という発想ではなく、守るという考えでやったほうが良いと思います。

ＮＩＳＡ，実は波乗り仲間の先輩に6年前くらいに勧められていたのですが、
「いんちきくさい」との事で無視していました。
実はそこで始めていたらゴールデンタイムだったのですが、、、現在は停滞中。
その先輩は故郷の沖縄の海で事故にあい、もう会えなくなってしまいました。
彼女の遺言といったらおおげさですが、ちゃんと聞いておけばよかったと今では思っています。

年末からＮＩＳＡの話は多くニュースで聞くようになると思います。
余裕資金のあるかた、すこしづつ興味を持たれると良いと思います。

オステオパシー施術院トリート

最近おかげ様で公私共に忙しく、ブログを更新することは久しぶりです。

といいつつも、年に２、３回のペースで、すごく遅筆ですね　

本当にトリートやってんの？と思われるといけないので、

たまには書くことにしています　


表題の、オステオパシーテクニック講師の仕事について、
ふだんあまりお話することはないですし、

宣伝するようなことが好きではないので、ご存じない方がほとんど。
ですので、ちょっと書いてみることにしました！

今までの履歴と、数か所は今でも続けさせて頂いている団体です。

全てのはじまりはここ↓
2008年～2019年　茅ケ崎　アトラス・オステオパシー学院　
2教科の講義を担当　各地後援会　テクニックDVD出版など
（2019、一般受けや経営を考えず愚直にやりすぎ、、
そして、何年も修行するというスタイルが現代に合わず、終わって
しまいましたが。仲間達とは集まったりしています。）

以下、あいうえお順
・　ジャパンライム　講習会
・　スタジオビューラ（表参道）　全米ヨガRYT200解剖学担当
・　TAP研究会　講習会
・　治療家大學　講習会
・　ティップネス　全国プログラム（ケアヨガ）導入部監修&講習
・　日本姿勢保健均整師会　勉強会
・　森田接骨院（京都）　講習会
（公演などは年に2，3団体から依頼を受けて続けています。
新規は基本受けていません。）

思えばたくさんの施術家の方々、ヨガの先生方、
柔道整復師、理学療法士、看護師、医師、鍼灸師などの皆様と
学ぶ機会に恵まれてきました。

この業界に入ったのが18年前、講師業も14年目になります。

やればやるほど、腰が低くなってゆきます。　
自分が伝えていることに確信を持っているからです。

自信の無い講師ほど、上からつっぱねた感じになることを
たくさん見てきましたから、中堅どころとなってきた自分の、
いいバランスで続けられているライフワークだと思っています。

もちろんトリートでの施術が僕の人生のメインなので、比較はできませんが、
講師業でお店を飛び出すことは、良いことがプラス一つといった感じです。


講師を始めさてもらったころの写真、、34歳くらい。　
おじさんの今から見たら、かわいらしかったな、、
モテてもよかったけど不器用でダメだったな、、、

おっと、昔を振り帰ってもはじまりません。前を向いて笑顔を作ります。

そうです。唐突ですが、皆様お気づきですか？　
日本は新時代に突入しました。。。！
（スピとかオカルトじゃないですよ笑）

次回、少し経済と世の中の話、僕の考えていることを話します。

オステオパシー施術院トリート

昨年末あたりから

長年トリートに来てもらっていた方で、
今は遠方で暮らしている方が顔を見せてくれる機会が増えてきました。

そんな中で、地方の良さについて色々話を聞きます。

元々東京出身の僕ですが、
20代の半分くらいを転々と自然豊かな場所で過ごしましたから
江戸を離れることに憧れもあります。
同時に、それは若い頃にやり切ったという思いもあります。

若い頃には、「江戸は田舎者の集まりで退屈で安易で冷たくて、
地方にはちゃんと生きている人間が住んでいて、、」
チャンスもたくさん転がっているように思えてしかたなかったのです。
偏ってました。。。

逃げて、そして半分は求めて、必死に生きる場所を探しました。
島とか、廃村の屋根裏部屋とか、千代田区のビルの屋上とか、
伊豆とか、西日本を2か月車で放浪とか、関西のディープな街とか
（冷や汗が出るほど恥ずかしいですが、本人は真面目に）


今日は本当に久しぶりの方が来てくれてお話をしたので、
色々若い頃のことを思い出してしまいました。

この道に入って18年、
50を目前にした今の自分を客観的に見る機会となりました。

今は家族も出来ましたし、
愛するべき、
「東京で生きる人」の中で生活することに迷いはありません。

20代の頃に一緒だった仲間のほとんどは東京には住んで居ません。
自然豊かな場所で、
半数くらいはネイチャーガイド的な仕事をしています。

うらやましさもありますし、ただ田舎のわずらわしさなども
僕は知っていますし、改めて話も聞きます。
結局は場所ではないね、なんて話もします。

ただ、どうせ住むのだったら、自分の場所を愛したほうがいい。
これは間違いありませんね。

江戸にもいいことはたくさんあります。
思い付きで挙げていきましょう。


　便利

　行動を開始するまでの移動距離、時間が短い

　流されず自分の頭で考えて行動している人が比較的多い

　他人への干渉が少ない

　「こうあるべきだ」という思想範囲のカドが削れてるので、
　　ずっと怒っているような人が比較的少ない

　賃金が高い　➡　生活費が高いので良し悪し

　さみしさを忘れさせてくれる施設やイベントが比較的多い

　友人やコミュニティーを必要としない時間が長い

　日帰りで行ったことのないお店に行こうとしたら、
　　一生繰り返せる

　歴史的な見どころなどが圧倒的に多い

　外国人、もしくは海外文化圏の価値観との交流が容易

　自分の事をだれもしらない自由な街を散歩できる

　明かりをつけて夜ふかしをしていても、翌日
　　村人に「起きてたけど何してたの？」とか言われない　
　　笑　実話


まあきりがないですが、、
僕達が住んで居る江戸（東京）って最高ですね。


良い事を探して、感じて生きてゆく！　

これって僕がトリートのＨＰに書いていたことでした。

良い事を思い出しました。　とても大事なことですね。

オステオパシー施術院トリート

みなさま明けましておめでとうございます

昨年は色々なことがありましたね。
戦争、新冷戦構造化、インフレなど。
国内では政治不信、コロナ対策と称し3年間で100兆円前後を
支出するなど、頭の痛い問題が多く現れました。

人の弱さ、強さを深く考えさせられる年でした。

社会はより、自分の頭で考え、行動すべきものとなります。
人やメディアに流されず、自分の価値観をどこに置くか、
ではどのように動くか。

新しい年が始まりました。
私にとっては相変わらず、一生懸命施術をする年です。　
少しでも皆様の自己実現に寄与できますよう。

宜しくおねがいいたします。

トリート　萩原


子供の頃遊んでいた　蘆花（ろか）公園　


天使がきてくれました。　正月はオムツ替えです　笑

オステオパシー施術院トリート

久しぶりの投稿です。

この半年、色々起こりましたね。
米の昨年までの好景気に端を発したインフレ、
それに追い打ちをかけるロシア侵攻による原油高、
中国のゼロコロナによる世界流通の混乱、
新興国のデフォルトなどによる混乱、不満や怒りの蓄積、
国内は政治に対する暴力など。
喉元過ぎて終わる問題ではなく、頭の痛い問題ばかりです。

僕はとりわけ、政府のコロナ対策がどうだったか、
つまり時短や二類の固持などの締め付けに対して注目しています。
コロナバブルでお祭り状態になっている一部団体と政府が組んで、
特に未来の若い人たちに対して申し訳の立たない状態になっています。
医療ひっ迫など自作自演と言えますが、やめようとしません。
あまりここでは言いませんが。


。。。心身重たい！と感じた時、
癒しの時は必要ですね。

能動的に、欲張りに、周りの目などきにせずに、
やっちゃっていいと思います。

怒られても、、行きますよお外、生きますよ僕　笑

色々行っている私ですが、
久しぶりにカヤックの頃の先輩と二人、
江戸の水路を超えて夜景を楽しんできました



魚影が濃く、驚いて跳ねた小魚がキラキラしてかわいかったです。



この日はちょうど銃撃事件があった日で、
一緒に来ようと計画していた友人２人が、
海外の記者と、国際交流の職員だったのでキャンセル。
（母国などと中継でバンバンテレビ出てました　17本　笑）

その分、先輩と二人、夏の江戸の風を感じながら楽しみました。
日中のニュースはさすがにショックだったので、
先輩と話せたのはとても良かったです。
人は人の中で生きるんだと再確認、
あ、僕は人と話せる仕事ですね、、、普段から感謝しています。



ここからはおまけです

このブログ見てくれる人あまり居ないと思いますので、こっそり報告

恥ずかしながら、昨年け、け、　結婚しました。



愛嬌のある元気な方です。
夫婦生活の目標は仲良くやることです。
温かく見守って頂けたら幸いです。

（写真は先週行った立山の高山です。
上手く撮れたので　　）

オステオパシー施術院トリート

2022年がスタートしました。

ここ数か月はコロナの感染者も落ち着き、
つかの間休憩が出来ましたでしょうか？
新種の株がまたしばしいやがらせしてきそうですが、
三月には国産の飲み薬&ワクチンがリリース予定ですし、
前を向いて歩いてゆく役者がそろってきましたね。



写真はここ数年定番になってきた大晦日の増上寺。
昨年度は境内に15名くらいでしたが、今回は150人くらい居ました。

コロナはしばらく、もしくは数年間以上は無くなりません。
ウィズコロナと言われる、共存の時代になってゆくと思います。
毒性の弱いオミクロン以降の株や、
前述のワクチンや飲み薬がそれを後押しするでしょう。

出来る努力を続けながら、怖がり過ぎずに、
前を向いて、笑顔でやってゆきましょう！

オステオパシートリートを今年もよろしくおねがいします

コロナ減ってきましたね。。。
トリートもひさしぶりに忙しい日々が続いています。
陽性と診断される方が減っていることに加え、
薬が出来ていることもあり、当然の流れですね。

一年半ぶりの方とか、約二年ぶりの方なども見えています。
久しぶりでごめんねと言われることがあるのですが、
「間をあけずにまた来てね」と絶対言わない院ですし、
来れなかった理由は痛いほど伝わっていますので、
是非お気軽に　笑


忙しくなってきて思うのは、、、やはり施術楽しいです。。。
本当にこの仕事をさせて頂く感謝を再確認中。

確かに皆様のメンテナンス状況は良いと言えなくて、
このころの施術は大変です　
さらに僕の施術方法は一人ずつ本当に頭と体を使うんです。
もうお店としては13年目、
周辺の個人店の中ではかなり古いほうになってきてしまいましが、
それでもアセカキカキやってます。クライアントファーストだとそうなるんです。
それもふくめ、なんだかとても楽しいんです。

と、思っていたら、
また南アフリカで新しい株が出てきましたね。
まあでも、今更驚きませんね　。
約二年間、やってきたことを続けつつ、前向きに。

年末は心が焦って、心身つらくなりがちな時期です。
どうぞ深呼吸を忘れずに、おだいじに。

オステオパシー施術院トリート

ひさびさの投稿です。

すっかりコロナの世の中になってしまい、
何を言っても誰かを悲しませてしまうようなきがして、
発言しづらいですね。

「コロナでトリートには来れないけど、元気でやってるか」
と連絡をもらうことがあるので、
生存確認の投稿です　

生活は基本かわらず、
さすがにデルタ株の影響で、のんびり施術院となっていますが、
波乗りもあいかわらず、ストレスゲージも変化なしで、
元気にやっています。

そんななか、先週ワクチン二回目打ちました。
（接種には様々な意見があり、個人の自由だと考えています）
ファイザーなのに38℃越え、、、
嫌な経験でした　　が、少しだけ安心しました。

ようやく最近では、
・抗体カクテル療法治療のスムーズ化（かかりつけ医での受診可能化）
・年内にはファイザーやシオノギの服薬の流通開始
などの声が聞こえてきました。
少し希望が見えてきましたね。
コロナに対する世の中の態度は、年内にはかなり変わってくるかもです。
コロナが済めば、その間に起きた色々な問題が表面化してきます。
その次の世の中にも備えましょうね　。

正しい食事
適度な運動
規則正しい睡眠

見直されています。
やはりどんな世の中でも健康第一ですね。
心身共に、皆様が元気に乗り切れますよう願っています！


気を付けつつ　おでかけしてまーす

オステオパシー施術院トリート

春が過ぎ（私にとっては花粉の春が過ぎ）、
良い季節となりましたね

あいつのせいでいまいち喜べない人も多いとおもいますが、
たまに顔をあげてさんぽするなんて良い日和ですね。


さて当院、
久しぶりにご来院され部屋に入ってこられる方に
よく言われる言葉があります

「いやー、ぜんぜん変わってないですね！」

褒め言葉だと思っていたのですが、
取り方によっては「営業努力しなさいな」という意味かしら？？

施術に関しては色々アップデートしてますが、
確かに内装を変えたりしてないな。
まあ、、、少しはやるか、、、笑　ということで



ちょーっとだけ変えてみました。
解る方いるかな、、いないだろうな笑

開店から12年使ったソファをフカフカのに変えました！
（→しかし変更2か月で気が付いて伝えてくれた人まだ2人笑！）
あと、、12年使ったお菓子入れのデメル（チョコ）の箱を、
新しいデメルの箱に変えました、、
そして現金主義の会計ですが、、PayPayは使えるようにしました。
しかしながらこちらは手数料変更により9月末までかもしれません。。。

エアコンも毎年分解掃除していましたが、
今年はとうとう新品を購入します。
（業者と工事日程を交渉中です）

プチリニューアルしたトリートを宜しくデス。

オステオパシー施術院トリート

みなさま
新年あけましておめでとうございます

今年もよろしくおねがいします。

今年も引き続き大変な状況が続きますが、その中でも小さな喜びを見つけて進んでゆきたいですね！
僕は今年も一年、そうすることを誓います。

新年早々、まずは過去を振り返るような話題ですが、

奄美に移住し、地元に根付いてお店を続けているシーカヤック時代の先輩から、当時の写真が送られてきました。


シーカヤックを運ぶ青年　宮川港

当時、セピア色の「写ルンです」という
使い捨てフィルムカメラが流行っておりまして

ふざけて撮った一枚。

「あー、当時はさわやかだったのね！」　と、思われるかもしれませんが、、

いえ、　当時としても奇跡の一枚でした　

モテたでしょうと言われる人が居るかもしれませんが、否

この写真を撮った奄美の先輩はリアル王子、

歩くたびに足元から星屑がこぼれ落ちるほどの貴公子で、
（本当に見えました）

ついでに僕の実の兄はモデル、、、
（朝起きてダルそうに納豆をかき混ぜる姿がスローモーションに見えました）

イケメンに囲まれていたので、
（ノーマルですが）

自分は、なんて不遇なんだと思っていました　笑

身の丈にあった生活にありがたみを感じている今のほうが、
そうとう幸せを感じています。

もちろん当時の彼も一生懸命生きていますから、
認めますし、微笑ましいです。

でも当時の自分に言い聞かせたいのです

「人と比較しちゃ、つまらないよ」　と。


お正月にずっと考えていたことがあって、

過去や未来の自分、他人と比較することは、
ゴールの無い不幸じゃないかって。

最近世の中の人が賢くなってきて、
「マウントを取る」という言葉でそれを否定したり、

「いま、ここ」という言葉を使ってみたりしてますね。

落ち込みがちな時代にこそ、いまこそ、

自分の中にある喜びをあっためてゆけたらいいのではないかって、
あらためて思いました。

新しい一年、素敵なものにしてゆきたいですね。

オステオパシー施術院トリート

久しぶりの投稿となってしまいました。
何を発言しても緊張感を伴う日が続いていましたのでご勘弁下さい　
また、ニーズの増加により9月より予約が取りづらい日が続きましたことを
お詫びいたします。

さて、最近オステオパシー界であったぷちニュースをお伝えします。
それは、先日トランプがコロナに罹患し、
その主治医がドクターオブオステオパシーだったという話です。
アメリカには二種類のお医者さんが居て、
ひとつは日本とおなじM.D.（メディカルドクター）
もうひとつがオステオパシー医科大学を出た
D.O.（ドクターオブオステオパシー）です。

両方ともに投薬や外科手術などを行う通常の医師ですが、
さらにD.O.は徒手によるアプローチや、考え方も
ホリスティックアプローチ（患者全体を診る）となります。

僕が15年前に教えを受け、後に共に仕事をさせて頂いた
森田博也D.O.は日本在住唯一の全米有資格医師のｵｽﾃｵﾊﾟｽです。
（難病により最近は一線を離れてしまいましが、
頑張って日々を送っております。）

海外では当然有名なオステオパシー。
ヨーロピアンでは知らない人の方が少なく、
当院クライアントとしても多くご来院頂いています。

今回のニュースも国内に入ってくるレアなものだったので
シェアさせていただきます。
写真の胸にコンリーＤＯの文字。
下部に新聞記事をコピペしました。

トランプがコロナから回復したことを記者会見するコンリー医師

Ｓｅａｎ　Ｐ　Ｃｏｎｌｅｙ　Ｄ．Ｏ．


↓東京新聞web記事
◆専属医のコンリー医師とは？
　【ワシントン＝白石亘】新型コロナウイルスに感染したトランプ米大統領の容体に世界中の関心が集まる中、大統領の専属医として医師団を率い、連日記者会見に臨むショーン・コンリー医師が注目されている。
米紙ニューヨーク・タイムズ（電子版）によると、コンリー氏は二〇〇六年にフィラデルフィア・オステオパシー医科大を卒業。オステオパシーは、特定の症状に薬を処方するだけでなく、全身のケアを重視する医学で、手を使って関節を伸ばしたり、筋肉に圧力をかけたりして診断や治療にあたるのが特徴という。

クライアント様の安全確保の為、お休みを頂きお待たせ致しましたが、通常営業を再開致しました。
これから数か月以上の長期的な対応が求められる中、対コロナの一翼を担うべく貢献して参りたいと思います。

「　院でウィルスを媒介してしまうリスク　」に関して、厚生労働省HPはじめ有力な全ての情報において、当ウィルスは「　空気感染しない　」ことが確認されました。
これにより、直接もしくは間接的な飛沫さえ気を付ければ感染はしないことがわかり、対処が可能であると判断しました。
私はマスクを常時着用、クライアントの皆様には、仰向け時の着用をお願いしています。（無い方はさしあげます）
全備品のアルコール消毒、換気なども行います。

宜しくおねがい致します！

みなさま、お元気ですか　　？

身近でもコロナの話を聞くようになってきましたね。
トリートでも　「来たいけど来れない」　という方がおられます。
電車に乗らなくてはいけない方がほとんどですし、
なるべく外に出ないよう要請されています　。無理もないです。

ただ、連日の心配なニュースや非常時における緊張、
慣れないリモートワークや家族の在宅により
調子を崩されている方はたくさんおられます。
ある意味僕の出番でもあります。
（最大限配慮した上で、通常営業中です）

オステオパシーは1918年頃、世界的なスペイン風邪流行時に
アメリカで治療効果を挙げたことにより、
後に正式な医療として認められる機会となりました。
創始者のスティル医師自身、南北戦争時、流行性髄膜炎により
三人の息子を亡くし、それを機会に自己免疫や体のシステムを学び直し
オステオパシーを開発した経緯があります。

僕が得た知識の中で、何かお役にたてることがあればと思い、
情報を共有したいと思います。
もちろん手の除ウィルスや咳エチケットなど、
基本的に言われていることを守った上で、おつきあい下さい。


◆　リラックスしましょう（副交感神経モード）
人間には、今戦うモードつまり交感神経優位の状態と、
休んで回復するモード、つまり副交感神経優位の状態があります。
免疫力を発動する状態は副交感神経優位の状態なので、
リラックスして休むことはとても重要なのです。
例えば喉粘膜に唾液が降りて行ってる間は機能が果たせますが、
緊張して喉カラカラだと粘膜にウィルスが付着したままとなります。
腸が働いていないと、全身の2/3ある腸内の免疫細胞の機能が低下します。

リラックスが良いのです。　
今は心配なニュースが多いので、
つい逆、交感神経優位になっている人いませんか？
常に不安や文句を言う対象を探していたり、
なにかに当たってしまったり。気持ちはわかります。　ですが、
少しでも気持ち的に休める時間がとても重要となってきます。
無理をしてカッカして頑張り過ぎている時が一番免疫下がりますので。
努めてリラックス、探してみてください。
「　少しわがままかな？　」
くらいのことをしてでも、自分に優しくしてください。


◆　免疫の防災訓練　
僕が行っている免疫健全化の中で、ユニークなものがあるのでお伝えします。
最近流行りの機能性ヨーグルトの中で、
免疫の広い範囲を刺激するとされるプラズマ乳酸菌ヨーグルトです。
要は、乳酸菌という異物を入れることにより、
身体の中で「菌がやってくるから、しっかり備えよう！」
というモードにして、休みがちな免疫機能のスイッチを入れる役割です。
なので、腸まで届く必要がなく、死菌でも効果があるのです。

キリンHPより　
乳酸菌の刺激を受けて活性化する正義の味方の免疫細胞。
なんかかっこいいですね笑笑

用意するものは以下のとおり
イミューズヨーグルト、牛乳パック（注ぎ口があるタイプがおすすめ）、
ヨーグルトメーカー（2000円くらいのでOK）で準備OK。


イミューズはガッシリと硬く固まるまで時間がかかるので、
僕は10時間くらい温めて培養しています。
とろみがついたら冷蔵庫で保存。10日くらいに分けて飲めます。
さらに牛乳を入れて増やすことも出来ますが、
衛生面から継ぎ足しは一度までがおすすめ。
※法律等には全く触れませんが、自己責任です！
僕は3年以上やっていてとても効果を感じています。
乳糖でおなかが緩くなる人も、菌による分解で大丈夫ですし、
カルシウムとタンパク質、ミネラルを撮るにもおすすめです。

また、同様な理由により、
除菌されたものだけに囲まれて免疫を下げるより、
ぬか漬けや納豆など発酵した食品や、
自然に近いものを口にすることもおすすめしておきます。
あと、これはご存じの方が多いですが、
菌と戦ってくれる白血球の活性を高める為に、
体温は温かくしておきましょう。


◆　身体をゆるめましょう
ちょっとマニアックな話となりますが、
肩の高さにある背骨の関節（胸椎１～４番）が硬くなると、
頭痛や喉の渇き、不眠などにつながるということが言われています。
解剖学的に、
この位置の関節からは頭頚部への交感神経線維が出ています。
例えば気道の粘膜が異物を排出する繊毛活動を行うには、
湿潤な状態（副交感神経優位）である必要があります。
睡眠時の良好な休息と回復は免疫機能の維持に必要です。

肩甲骨から腰までの背骨も同様、
動きが悪いと自律神経の緊張を作ってしまいます。
おすすめの方法をお伝えしたいと思います。


・脊柱を緩める為の運動
↓

0：50からの説明を聞いて下さい。
トレーニング法のビデオですが、内容が良いので張りました。
肩甲骨を大きく動かすことにより、上部の背骨を緩めてゆきます。
はじめは30秒以内で良いです。
可動域ギリギリまで広げて頑張ってやってみましょう。
肩甲骨はゴリゴリ言っても痛みが無ければ大丈夫な場所です。
痛みが出る人は無理しないでくださいね。

・脊柱を緩めるマッサージ方法（自分で行う方法）
カーペットなどの上であおむけになり、
ゴルフボール大のものに乗ってゆきます。

身体の真ん中は骨が当たり痛いので、ボール一つ分外側に。
手の角度を変えるなりしてイタ気持ち良い場所をさがし、
呼吸を止めずに完全脱力し、自分の体重だけで刺激を入れて緩むのを待ちます。
30秒～2分など、緊張に合わせてやってゆきます。
うまく刺激が入らない場合はボールの大きさを変えたり工夫します、
寝る前などにとてもおすすめの方法です。

・脊柱を緩めるマッサージ方法（パートナーと行う方法）
僕達がやっている方法です。
ご家族パートナーと、よかったら試してみてください。
きっと難しいと思いますので、無理をしないでくださいね。

自分と反対側、背骨をまたいだ側の筋肉に、親指を添えます。


もう一方の手の母指球で、下にある親指に重ねて押してゆきます。

ゆっくりとした動作で、まずは床側に入ってゆきます。
次の動作では、床側に押すのではなく、
ひっかけた親指で背骨から筋肉を引き離すように、ぎゅーんと加圧します。
ポイントは、思いのほかゆっくりと、安定した圧でやってあげることです。
行きも帰りもです。
例えば、ギュイーン3秒、伸び切ったとこで3秒、帰りも3秒。

高齢の方、骨の弱い方などは、
肋骨を損傷してしまうので、十分気を付けてください。
痛みが強い、おなかに響くなどの場合は中止してください。
（全て自己責任でおねがいします。）
コミュニケーションの方法として役にたてたら幸いです。


◆リモートワーク時の作業姿勢について
最近トリートでは、生活環境の変化から
体調を崩される方が多く来院されています。
仕事用ではない椅子や机、ノートブックの使用などにおいて、
お役に立てる情報をシェアしたいと思います。

・姿勢の基本

典型的な悪い姿勢の例

解説します。骨盤が後ろに倒れることにより、
背骨は丸く、肩は内側に巻き、首が前に出ています。
これでは全身の筋肉や関節に負担がかかります。
呼吸も浅くなり自律神経のリズムを悪くし、精神的な部分にも悪影響。

良い姿勢の例

骨盤は前傾。胴体は起きて、正しく重力を支えることが出来ます。
首や肩にも余計な力がかからず、
呼吸も楽なことから自律神経の状態を保つことができます。
写真のように椅子に座り作業をする場合に重要なこととして、
骨盤が立っていること
股関節より膝の位置が低いこと
足が地面にしっかりついていること　　が挙げられます。
写真では骨盤を立てる為に丸めたタオルを入れていますが、
これは姿勢改善の為に評価を得ている方法です（マッケンジー法）。

もし椅子ではなく地べたで直接座る場合は、
上記同様、骨盤の角度を意識します。
正しく地べたで座る方法は、
太ももの裏の筋肉がひじょうに柔らかい人以外むずかしく、
それでももし長時間座る必要がある場合は、こういう商品もおすすめ

「正座クッション」で調べると色々な商品が出てきます。
坐骨という、お尻の下にある骨で正しく座ることができます。
2000円くらいので十分です。


◆PC作業について
意外と知られていない点についてお知らせします。
正しい姿勢については上述した通りです。

・頭は楽な位置でまっすぐ。目線は少し下げる程度。
画面が近いと、頭が下がり、支えている首に大きな負担を与えます。
いわゆるストレートネックの症状が出る最大の原因です。
つまり使っている方には残酷ですが、、よっぽど健康な人でないかぎり、
ノートブックはどうしても長時間の作業には不向きです。
思い当たる人、これから何か月もその環境が続くのであれば、
モニターかキーボードを追加することをおすすめします。

・キーボード操作する肘の位置はぼぼ胴体の横。
身体の前にだらんと投げ出すような腕の位置で作業される方は多いです。
この場合、背中は丸く顎が前に出るような姿勢となります。
胸郭を立てて良い姿勢でいる為にも、肘は胴体の横くらい、
つまりキーボードはおなかのすぐ前くらいが理想です。
やはりこれもノートブックでは不向きということになります。

・貧乏ゆすりが最高。落ち着きなくちょこちょこ動くことのすすめ
人体にとってとても苦手なことは、「動かずじっとしていること」です。
ほとんどの人が１時間外を歩くことはできますが、
微動だにせず１時間立っていることが出来る人は殆どいません。
筋肉が動くことによる血流と、じん帯にかかる負担のローテーションが
必要です。「　足は第二の心臓　」と言われるように、
ふくらはぎの筋肉の間にある静脈をポンプする機構はとても重要です。
僕は10年前から貧乏ゆすりをおすすめしてます。
（できるかどうかは時と場合によります　笑）

座りぱなしの作業が続いても、
出来れば30分に一度くらいは立ち上がり歩き回ったり、
肩を回したり出来れば理想です。
最近、立った姿勢で作業ができるよう高さが変わるデスクがありますが、
もし導入できたら相当おすすめ出来ます。


◆自粛統制下のマインドセットについて
心と体が繋がっていることは化学的に証明されてきています。
詳しくは今年3月に発表されたばかりの名古屋大の論文があります。←少し専門的な内容です。要は精神的なストレスが脳の機構を介して体温、脈拍、血圧の上昇反応などと関係していることを実証しています。
人それぞれにストレスに感じる内容は違います。
例えば極端にインドア派の方は、
「　世間様に後ろめたさを感じることなく毎日引きこもれるので最高！　」
という方もおられます　笑。

良いこと、悪いこと、僕の主観になってしまいますが、
健康の為に、、何か参考になれば。
箇条書きですが良かったらどうぞ！


・テレビ（特にワイドショー）、変なネットニュースは見ない。
見ても30分以内で情報は十分。

「　テレビを見ない健康法　」というものがあります。
ネットニュースなども同様。
マスコミは大小あっても正面から向き合ってはいけません。
ネガティブな感情をあおり執着させる。
怒りを大声で表現した人に注目して同調してしまう。
不安なほど離れられなくなる。　　
必要な情報を得たら切り離し、自分の世界を保ちましょう。

・前進感を保とう
日々何かしらの目標を持って生きている皆様、
今までの通りに目標への努力が出来ない日々が続くかもしれません。
停滞させられている感覚は、ストレス大ですね。。。
どんな小さなことでも良いと思います。
「　この際だから出来ること　」で前進感を味わいましょう。
例えば筋トレ！　
例えば英会話！（youtube無料聞き流しシリーズがおすすめ）
例えば気になっていた本の読破！
日々前進、部屋にいたって、大丈夫です。

・お外に出て深呼吸をし、人が動いている様を見ましょう。
人は、僕達は、群れで生きる生き物です。
息がつまったとき、つらくなった時は、最大限配慮したうえで、
人が歩いてる姿を見に行きましょう。遠くからでも大丈夫です。
「　あの人も同じように、今大変なんだな、、、　」と思うだけで、
肩の力が抜けて、呼吸が入ってくるものです。おすすめですよ。
実は化学的にペットも同じ力を持っています。
研究によると、ペットは群れで生きる喜びを与えてくれているそうです。


・座禅（メディテーション）の方法

人は過去を思えば後悔、先を思えば心配に生きているといいます。
脳波を見ても、過去の例えば敵に追われているイメージの中に居ると、
実際に追われている時の脳波と同じ状態となり、
心拍が上がり冷や汗が出てくるそうです。。。
こんなふうに何度もつらい追体験をするメリットは、、、無いです！
未来に関しても、心配して対策をすることは重要ですが、
心配して悩み続けることは害でしかない場合が殆どです。

本当は、たった今ここで生きれていることに集中すれば、
今は大丈夫、OK、幸せだ。と心を落ち着かせることができます。
過去と未来を切り離し「　今ここ　」に集中出来ている状態を
「　無我の境地　」と表現します。
この、「　今ここ　」の達人になれれば、健康は目の前です。
免疫ももちろん上がります。
身近な達人は、子供とか、ペットです。
今に集中し、全力で遊び、食べて、寝ます。理想ですよね。

では座禅の方法です。
僕が通っていた近くのお寺の坊さんに教わった方法です。

まず、姿勢を良くして座ります。
あぐらをかいて、お尻の下にクッション等を入れるとやすいです。
（良くするのが辛ければ、悪い姿勢でも良い）
目を楽に閉じ、ゆっくと呼吸を始めます。
目の裏に悪い意識が浮かんできても無理に消そうと思う必要はありません。
消そうと思うととらわれるので、ただボーっと眺めてあげます。
雑念を消す方法は、「　今ここ　」に集中することです。
方法は、自分の呼吸を意識することです。
ゆっくり大きな呼吸で、
鼻から上気道、首、胸、身体の深いところへ空気が入ってくることを感じます。
口からゆっくりと、体内の色々なものを出すようなイメージで吐きます。
呼吸を一から十まで数えたほうが集中出来る方は、その方法も有ります。
自分の身体を空気が通過するこれは、今、ここでしか起こっていません。
心地よい今、ここに集中することにより、
常時ある雲のような不快を遠ざけることができます。

応用編として、無意識になるまで（少し疲れるまで）歩く方法、
または運動をする、本やゲームに集中するなどもあります。
ご自身に合う方法を楽しんでくださいね。

・人付き合いでの注意点
僕は中越地震で被災者となった人を師匠に持ち、
東日本大震災では8回程現地に施術しに通った経験があります。
非常時において、「　不公平感　」について意識してください。
仕事を奪われつらい思いをされている方、家族が罹患された方、
物資がどうしても手に入らずに神経質になっている方。
何気ない一言がトラブルになる事があります。
相手を配慮した言動を心掛けましょう。
自分が相手より少しだけ大人でいれば良いです。
もしわからない相手には、けんかせず笑顔で離れましょう。
（物理的さもなければ精神的に）


とりあえず、ここまで。
また追加してゆくかもしれません。
皆様どうか、ご無事で。


晴耕雨読　せいこううどく
晴れた日には田畑を耕し、雨の日には家に引きこもって読書する意

オステオパシー施術院トリート

ティップネスのヨガプログラムの中で、
２０１９年４月からの「ケアヨガ」及び、
７月からの「ヨガパーソナル」について、
プログラム開発及び研修をさせて頂いています。

この二ヶ月間は特に、姿勢や解剖生理学の基礎を、
いかに偏りなく伝えるかと、
勉強、資料作り、全国への研修へと奔走する期間となりました。

オステオパシーは海外ではメジャー、日本ではマニア向け（？）、、、
日本ではあやしい催眠術系のオステオパスが多すぎるから、、、
ちゃんと科学の目（解剖生理学）で見るオステオパシーの良さを、
より多くの方々に広めて行きたいという願いがあります。




インストラクターの皆さまとの交流の中で、たくさんの気づきもありました。
皆さまさすが、さわやかですし、熱心です。

そういば僕も若いころ、
シーカヤックのスポーツ系インストラクターでした(笑)
さわやかさは激減！！？　いやなるたけ頑張ります(笑)



大阪会場の近くのお好み焼き屋さんにて

店中の全員が当然阪神ファンで、
ちょうどやっていた中継で盛り上がっていました。

ハシを使わず、
鉄板の上から直接コテで食べるスタイル（大阪勤務時代に修行済み）
によって、江戸の人間とバレずにすみました(笑)

四月中旬のある日の夜、

施術を終えて、食事でも摂ろうと目の前の目黒通りに出ると、
複数の警官の姿が。
人だかりも出来てる、、、。

赤信号を待とうとすると、警官が誘導灯で車側を止め、
「渡っていいですよ！」

？？　なんと、赤信号を急いで渡してくれるとは、、、
しかも、危険を回避というより、
「どうぞどうぞ」的なピースフルな感じ、、、

まさか、、、大物が通るからご覧なさい的な、、？

大物、、、　

50ｍ程向うに黒い車列が見える、、、

最大の大物！！

なんと、天皇皇后両陛下のお車が。


沿道には、たまたま通りすがりに気が付いた人が
まばらに居たくらいなのに、、、

車は徐行し、

ご高齢の陛下は、会釈をしながらお手を振られていました。

フリーズ、鳥肌、ガビーンときました！

自己を捨て国民の為だけに生きてこられたお二人、、、
手を合わせて感謝を伝えました。

なんだか、目黒の地を照らしてくれた感じがしました　


僕側に座られていた天皇にくぎづけで、
お隣りの皇后様は拝見出来ませんでした


お車が去られたあとの、沿道の皆の目の輝きは、本当にスゴかった。。。


とっさに、
「写メじゃなくて肉眼に刻む！！（笑）」
＆
「カメラ向けるなんて出来ない」

と思ったので写真はありません。



ありがとう平成。

令和を生きるみんなで、良い時代にしてゆきましょう。

オステオパシー施術院トリート

久しぶりの投稿です。

日本姿勢保健均整師会さまのご縁を頂いたことから、
オステオパシーの講習を担当させて頂きました。




日本姿勢保健均整師会の先生方は、
日本の伝統的な整体の流れをくんでおられます。

そもそも「整体」とは、大正時代に日本に伝わったという
オステオパシーを源流のひとつに持つとされています（Wikipedia）。

縁があるのですね☆、とても興味深いです。





会場は明大前。
６歳まで住んだ京王線の千歳烏山の並び、、、
なつかしい雰囲気、、、良いところでした。

健康づくりに取り組まれている熱心な先生方との交流により、
また力を頂いた良い勉強会となりました　感謝です！

オステオパシーの啓蒙は近年内々に、、、
今回のように、もう少しオープンに行きたいと思っています。

オステオパシーを世間にオープンに、、、近々また報告があります　(^^)

オステオパシー施術院トリート

平成最後の年、そして新しい元号の元年がはじまりました。

月並みではございますが、前を向いて良い年にしたいと思います。

皆様にとっても良い年であるよう、いのっております。



お正月はのんびりしていましたが、ふるさとの高尾山に上ってきました。
山頂から目黒方面を望む、、、の写真です　


富士山を拝みたかったのですが、残念ながら雲に隠れていました。
向かう途中では、冠雪した雄姿を見せてくれていたのですが(笑)

なんだか、「油断せずに、気を引き締めて行きなさい！」と、
いわれているようでしたよ。


今年は楽しいことがたくさん起こる予感。
オステオパシートリートをよろしくおねがいいたします。

オステオパシー施術院トリート

僕が高校の頃、運動部にも所属していたのですが、

同時に週に一度、ネイティブの先生の指導による英会話部（？）
にも所属していました。
高校一年の時にアメリカへひと月の留学をさせてもらったのですが、
その時の仲間はいまだに連絡の取れる良い関係が続いています。

その中でも仲の良い一つ上の先輩二人は、
約20年前にほぼ同時にカナダに渡り、
一人は10年カナダで働いたあと帰国、
もう一人はアメリカを転々としたまま行きっぱなし！
このたび、約20年振りの帰国となりました。。。

とてもなつかしい仲間の帰国に合わせて５人ほどで集まったのですが、
学生の頃の仲間はいいですね。タイムトリップして元の関係に戻れます。
胃袋まで戻ってしまい食べまくり、、、最後の食事は先輩とおそろいで、
カツカレーとラーメンと餃子！　

サンディエゴの高級寿司屋で働く先輩、
美味しいものもたくさん知っているし、現地の日本食も堪能してるけど、
日本で一番食べたかったのがこのセット（？）なんだって(笑)

特にカツカレーは現地浸透度が悪いらしく、とても感動してました(笑)

彼が帰国する前、どんなアメリカ人になっているか、
”浦島太郎状態”をみんなで楽しみにしていたのですが、
先輩が日本の変化で驚いた部分は
・ウォシュレットがすごい良い
・走っている車がみんなきれい
・カツカレーが旨い
くらいだそうで、、なんとも地味でつまらないのですが、、、
まあリアルな反応なのでしょうね(笑)


服装が日本人じゃないよな～、と、みんなで突っ込んだけど、
出会ったころからけっこう、
人の目を気にせずにそんなかっこだった気がする。

高校の時はモテてて、、
アメリカのファーストフードで３人の男子で食べれる時、
ず～っと眺めていた現地の女の子が最後近づいてきて、
「あなたはとてもクール、電話して」なんて手紙をおいていった。。。
数々の伝説を持つ、
ちょっと変わってるけど心の優しい先輩と、いい時間を過ごすことが出来ました。

次はまた20年後、、、？　まあそれもこの人らしいということですね。
多様性豊かな仲間にかこまれております　。

オステオパシー施術院トリート

オステオパシーテクニックの講習会で学んできました(^^)

ストレイン・カウンターストレインという、
緊張が取れる体勢を探して維持することにより、
根深く緊張して痛みを出している部位を楽にすることが出来る、
大変優れた、手技療法界注目のテクニックです。

私も微力ながら、このテクニックを広める為に学園で10年、
年数回の講習会で理学療法士や柔道整復師などの皆様に
勉強会を開催させて頂いてきました。

今回は生徒として、学びなおす機会を頂きました。
世界中で評価を受けているカウンターストレインの開祖（故人）
の娘の旦那さんでもあり、オステオパシー医である、
ドクターゲーリングがアメリカから来日し、
四日間みっちり、丁寧に教えてくれました　


開催して頂いたＪＯSの中心メンバーは、
僕が卒業したＪＣＯ（ジャパンカレッジオブオステオパシー）で
お世話になった先生方です。
暖かく迎えて頂いて感謝、感動しました。


カウンターストレインテクニック恩師の中島先生、
そしてゲーリング先生と。

中島先生とは10年ぶりの再会、、、
本当に、世話になりっぱなしだったのですが、
とても良くして頂きました。
大事なことをたくさん思い出させて頂きました。
4日間、毎日違う国に遊びに行ける程、
投資しましたが(^^)　大満足です。
さらにパワーアップして、施術の道を歩いてゆきたいと思います！


難関のテストにも通りました　(^^)

オステオパシー施術院トリート